開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
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嘉義高中增高門診建議，長高的路上妥樂高陪伴著你!
雲林增高看什麼科原理怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 屏東快速增高門診費用
陽臺上，養了兩盆吊蘭。夏日，旅行兩天回來，看它們葉子卷曲，蔫頭蔫腦，趕緊端來一盆水澆一下。次日早晨再看時，綠葉垂著長長的莖蔓，枝節上一簇簇幼小的吊蘭，開著一朵朵白色的小花，安然恬靜，灑脫超逸。這還是昨日那蔫巴巴的花嗎？ 是水，養足了它的精神！ 小時候，與伙伴玩到盡興，滿臉汗水跑進家，喊著“餓”時，奶奶總是先端來一碗涼好的白開水，說是喝了水再吃飯，才能吃得香。問為什么？她說不上來原因，但嗔笑：“大人說的是對的，聽著就是了。”學了醫，才明白，運動后，水分喪失，胃液分泌少，及時補充水分，能健脾開胃。 又是水的功勞！ 打開電視頻道、報刊頁面，鋪天蓋地給肌膚補水的化妝品。為什么會出現皺紋？體內水分流失，皮膚干燥，失去彈性，補水面膜可以減少皺紋，重塑肌膚靚麗。 盡管只是廣告，但還是滲透了水的奇效！ 上小學時，第一堂作文課后的評講，一個同學的作文被老師當作范文朗讀：“早晨，太陽公公露出了笑臉，我一個蜻蜓打轉從床上爬了起來……”抑揚頓挫的聲音，回蕩在磚瓦土墻的教室內，我回味著同學筆下美好的早晨。再看看我們作文的描述，干癟癟的毫無生氣：太陽出來，趕快起了床。 課后不無佩服地問同學，怎么寫得那么好？她略帶自豪地說，從書上學到的。 書？能帶來這么好的意境？我有點疑惑。 后來，她約我去她家里玩，給我拿來一本本精致的故事書、童話書、作文書，我有點目不暇接。她父母是醫生，在20世紀80年代初，這種充滿文化的家庭氛圍，對于我們鄉村孩子來說，簡直是另一番天地。 從那時起，書，就在我面前開啟了一條通往神圣的路，更像是一股清泉，滋潤著干涸的心靈！ 我們給植物補水，它枝繁葉茂；給身體補水，調理脾胃；給肌膚補水，柔滑細膩；讀書，是給心靈注入了源泉！ 當手捧一本書，在安靜的角落，捕捉它所描繪的一切，一縷嘆息、一聲狗吠，或是染紅黎明天邊的一束曙光……文字提供著無限的想象空間，每一個字，每一句話都通過感覺、想象，轉化成一幅幅栩栩如生的畫面。它帶人或是走進風景秀麗的田園，或是感受異域風情，或是欣賞春花秋月，或是隨著主人公的情節起伏而歡樂、喜悅、痛苦、悲傷…… 即使生活讓我們不可避免跌入繁瑣，面對同樣的工作，也會有不一樣的心境，面對同樣的家庭瑣事，也會有不一樣的情調。 為了讓心靈滋潤起來，不妨拿起書讀一讀！ >>>更多美文：心情故事
今年是2018年，新的一年，新的開始。忘記2017年的不開心，讓2018變得快樂起來。人說舊的不去，新的不來，的確如此，在這個花花世界，總會有一些人應該忘記，有的人給我一個新的開始。 現在2018年已經過半，雖然也有諸多的淺淺煩惱絲，也有開心的時侯。日子過得好不好，只有自已知道。遇到什么樣的人，就學會怎么樣的事，我的MRS。對，你還在哪里嗎？我渴望有一個家，找一個愛我并且我愛的人，一同去經營一個美滿幸福的家。可是現實并不完美，總會遇到一些問題和挫折，我也要好好地面對，拿出勇氣，不怕艱難，走好我的每一步人生路。 2017年的下半年是這樣順利，到了2018年，希望也是這樣順順利利。身邊的貴人很多，會幫我指點生活和工作的不足，有家人也有朋友。這也是我的福氣。人總是在一天一月一年中慢慢學會成長，都說是經一事長一智。只有經歷了一些事情，才會就得幸福的可貴。人和人的相處，就是在互相的學習。無形中，你在改變我，我也在改變你。 愛情的世界里，沒有對與錯，也沒有是與非，只有愛與恨。愛的深，恨之切。過去的已經過去了，就當大家都吸取一些教訓，以后就再也不會了。而現在的人，因為距離而產生的美，所以要更加珍惜愛情的來之不易。 除了愛情，還有友情，朋友的指點迷津，總是讓我在迷失的路上，找到對的方向。雖說朋友有好多種，肯為你出謀劃策的并不多，最可怕的就是酒肉朋友。友情可以長久，也是相互的，大家你幫我，我幫你，不去計較得與失。 還有家中的親情，就像一個可以停泊的港灣，父母總是在背后無私的愛護你，支持你，這才是家的溫暖。 大半年過去了，我也學會了不少人情世故。有的人可以理睬，但不可以深交。有的人該放手，有的人該好好珍惜。有的事情可以忘記，有的事情卻要三思而后行。 雖說現在沒有一個大團圓的結局，但是故事仍在繼續，最后是否有情人可以終成眷屬，或者分道揚鑣，或者另外一個結局，這個誰也不知道。 我的2018年就這樣過去了一半，只有心態好了，什么都是快樂的。不過，不可能有完美的事，所以還得想好最壞的打算，這樣想的周到了，人也就學會了成熟。 2018年就這樣，我的2018！ >>>更多美文：原創散文
題記：王文成公曰：“此心光明，亦復何言？”。其高山仰止，景行行止，吾輩雖不能至，亦心向往之。因此自勉曰：”致遠宜先靜，知止而后定。誠意親明德，正心樂清平。”朝聞道矣，不亦樂乎？三省吾身，傳不習乎？讀其四句，感其明德，故有此詩： 善惡致良知， 天地立德行。 知行相融合， 日月始成一。 >>>更多美文：格律詩
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